افزایش میل جنسی و توان جنسی بسیاری را به سمت مصرف داروهایی با عوارض سنگین می کشاند اما با انجام حرکات و توصیه های این بخش در کنار سلامتی بدون عوارض می توانید مشکلات مربوط به توان جنسی را بهبود بخشید.
هیچ راز و رمز خاصی وجود ندارد که مانع از پیشرفت بدنی و روحی انسان بعد از انجام ورزش شود چرا که نتیجه و تاثیر مثبت ورزش و انجام حرکات ورزشی یک مسئله ثابت شده است. در میان دنیایی از فواید ورزش در این بخش مجله سلامت نمناک به سراغ ورزش و توانایی جنسی رفته است که در ادامه مطلب می خوانید.
داشتن یک رابطه ی جنسی سالم جسم وروح انسان را به سمت بهبود و فوق العاده مثبت هدایت می کند پس برای افزایش توان و میل به آن این نکات را دنبال کنید:
برقصید:
گاهی زنان فکر می کنند که تنها پیاده روی می تواند یک ورزش کم هزینه و کم دردسر باشد اما باید گفت که رقصیدن به عنوان یکی از اولین پیشنهادات پزشکان اروپایی در زمینه افزایش توانایی جنسی می تواند حتی تا اندازه ای به دلیل ایجاد حس شادی و نشاط فرد را از استرس و نگرانی ها و به خصوص افسردگی دور کند.
_pics/%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C.jpg "افزایش میل جنسی افزایش توان جنسی")
تاثیر حرکات ورزشی در افزایش میل جنسی
همچنین بخوانید : تمام مطالب و دانستنیها در مورد مسائل زناشویی
حرکات ورزشی خود را تغییر دهید:
مطالعات نشان می دهد زوج هایی که به دنبال تنوع به خصوص در کارهای روزمره و انجام حرکات ورزشی هتند در ایجاد یک رابطه ی جنسی با کیفیت بهتر پیشرو تر هستند.
شنا کنید:
ورزش شنا به عنوان یکی از ورزش هایی که در ان تمام بدن درگیر است مانند یک تقویت کننده اعصاب و روان عمل می کند و همانطو رکه می دانید افرادی که اعصاب آرام تری دارند در روابط جنسی موفق تر هستند. باید توجه کنید که مشکلات عصبی تا حد قابل توجهی توانایی جنسی فرد را کاهش می دهد.
یوگا را امتحان کنید:
مطمئن باشید اگر یوگا ورزشی جادویی نبود مردمان شرق از جمله کشورهای ژاپن و چین هرگز اینقدر در انجام آن پافشاری نمی کردند. در رابطه با یوگا همین بس است که گفته می شود یوگا عمل دوباره سازی سلول ها و ترمیم رگ های عصبی را تسریع می بخشد. یوگا با ایجاد حس تمرکز و آرامش گردش خون را به تعادل می رساند و در نتیجه توانایی های بدن در زمینه های مختلف از جمله توانایی جنسی را بالا می برد.
